内容简介：引言 近年来，健身热潮席卷全球，人们纷纷加入健身行列，期待通过运动改善体质、塑造身材。其中，不少人抱有这样的疑问：光健身就能减肥吗？对于这个备受关注的问题，本文将深入探讨，揭开健身与减肥之间的科学关联。 光健身与减肥的关系 光健身是指只进行运动锻炼而忽略饮食控制。从能量守恒定律的角度来看，当能量摄入多于消耗时，身体就会储存过剩的能量，形成脂肪。因此，仅靠光健身，而不注意饮食管理...
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