内容简介：对于想要减肥的人来说，“健身减肥”无疑是一个热门话题。然而，在开始一段健身减肥之旅之前，了解它的原理和科学依据至关重要。本文将深入探讨健身减肥是否真的能瘦，并提供有效的技巧来帮助你实现减肥目标。## 健身减肥原理 健身减肥之所以能瘦，是因为它可以促进以下生理变化：* 增加肌肉量：肌肉燃烧卡路里的速度比脂肪快。通过增加肌肉量，你可以提高基础代谢率，即使在休息状态下也能消耗更多卡路里。* 减少脂肪量...
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