内容简介：引言 在健身界，“增肌”往往是许多人的终极目标，但令人惊讶的是，近年来，“不想增肌健身”的趋势日益流行。本篇文章将探讨这一现象背后的原因，并提供一些不追求肌肉增长健身的建议。 不想增肌的原因 1. 审美偏好： 传统上，健美的肌肉被视为男性气质和力量的象征，但这种审美偏好正在发生变化。越来越多的人不再将肌肉视为理想身材，而更偏好苗条匀称的身形。2. 运动表现： 对于某些运动，如长跑、游泳和篮球...
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