评论：健身增肌可以喝蛋白粉吗？
内容简介：健身增肌是否需要喝蛋白粉一直是一个饱受争议的话题，本文将从以下几个方面来全面分析和探讨健身增肌是否需要喝蛋白粉。 蛋白粉是什么？ 蛋白粉是一种含高蛋白的营养补充剂，由各种类型的蛋白质制成，如乳清蛋白、酪蛋白、大豆蛋白等。它通常以粉末状提供，易于用水或其他液体混合，方便食用。 健身增肌需要多少蛋白质？ 一般来说，健身增肌者每天每公斤体重需要摄入1.6-2.2克蛋白质。对于一个体重70公斤的男性...
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