内容简介：姐妹们，还在为减肥瘦身而苦恼吗？还在被繁重的健身计划压得喘不过气吗？其实，健身并不意味着痛苦的煎熬，它可以是一件快乐的事情！找到适合自己的运动方式，才能在享受的过程中拥有健康和美丽。今天，我们就来聊聊女性快乐健身的方法，让健身成为你生活中积极的一部分。 一、 抛弃刻板印象，找到你的运动基因 很多女性对健身存在误解，认为必须举重、跑步才能有效减肥，或者必须每天高强度训练才能看到效果...
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