评论：减肥期间的健身饮食
内容简介：简介 健身和减肥常常是相互联系的。为了达到最佳的减肥效果，在进行健身运动的同时，需要遵循合理的饮食计划。本文将介绍健身期间应多吃哪些食物，以便为身体提供必要的营养，促进减肥。 富含蛋白质的食物 蛋白质是健身者和减肥人士的必备营养素。它可以促进肌肉生长，增加饱腹感，减少饥饿感。富含蛋白质的食物包括：瘦肉、鸡肉、鱼、豆类、豆腐、乳制品等。 全谷物 全谷物富含膳食纤维，有助于控制血糖水平，促进消化...
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