内容简介：俗话说，“春夏发散，秋冬敛藏”，饮食也要遵循人体的生理规律。秋天天气凉爽，正是一年最佳的进补季节，这时多吃些有营养的食材，能我们补充营养，增强体质，来抵抗寒冷。 进入秋季后人体要懂得忌嘴， 那些寒凉如西瓜、冰淇淋等不再适宜食用，而牛肉羊肉之类的温补食材不妨要多吃点。 进入十月底， 秋风瑟瑟已是深秋， 也是吃羊肉的大好时节。羊肉的肉质细嫩，富含优质蛋白质，但脂肪含量低，还含有多种维生素...
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