内容简介：对于健身爱好者来说，增肌是健身的首要目标之一。重庆作为一座拥有众多健身房和健身俱乐部的城市，为健身爱好者提供了丰富的增肌训练选择。本文将介绍重庆健身增肌群有哪些项目，帮助健身爱好者选择适合自己的训练方案。 一、杠铃深蹲 杠铃深蹲是增肌训练中的王牌动作，它可以有效刺激股四头肌、股二头肌、臀大肌等下半身肌肉群，促进全身肌肉的增长。在重庆的健身房中，常见的杠铃深蹲变式有：标准杠铃深蹲、窄距杠铃深蹲...
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