评论：早起健身，燃脂事半功倍
内容简介：1. 早起健身的优点 比起晚起健身，早起健身有着诸多优势：* 激素水平有利于减脂：早上人体皮质醇水平较高，这是一种可以促进脂肪分解的激素。早起健身可以充分利用这一激素优势，加快脂肪燃烧。* 饥饿感较低：经过一夜的睡眠，身体已经进入轻度饥饿状态。此时健身可以避免因饥饿而影响训练效果。* 精力充沛：早起时的精力往往更充沛，可以更好地投入到健身中。* 利于养成规律作息：早起健身有助于建立规律的作息习惯...
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