内容简介：健身，如今已成为一种全民运动，越来越多的人加入到追求健康体魄的行列中。然而，网络信息良莠不齐，一些不良的健身引导方法不仅达不到健身效果，甚至可能导致受伤或健康问题。今天，我们就来揭秘10种常见的健身不良引导方法，并提供科学的纠正建议，帮助大家安全有效地进行健身。 1. 速成神话：三天瘦十斤，一周练出马甲线 许多网络广告宣称通过某种神奇方法，短期内就能达到理想身材。这是彻头彻尾的谎言...
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