内容简介：在健身房进行增肌训练时，许多人会遇到腰腹疼痛的问题。这是否属于正常现象？接下来，我们就来探究一下这个问题。 增肌过程中腰腹痛的原因 增肌训练会给身体带来很大的负荷，尤其是在进行深蹲、硬拉等复合动作时，对腰腹部的刺激尤为明显。以下是一些可能导致腰腹痛的原因： 肌肉拉伤或扭伤：在做动作时，如果姿势不正确或负重过大，可能会导致腹肌或腰肌的拉伤或扭伤，造成疼痛。腰椎受力过大：增肌训练中，需要经常提起重物...
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