内容简介：随着健身热潮的兴起，健身软件成为许多健身爱好者不可或缺的工具。这些软件提供个性化训练计划、饮食指导和进步跟踪功能，帮助使用者高效增肌。 科学训练计划 健身软件基于科学原理，为用户制定专属训练计划。这些计划会根据用户的目标、健身水平和实际情况定制，包括以下内容：运动种类：复合动作（深蹲、卧推等）和孤立动作（二头弯举、三头下拉等）相结合，全面刺激肌肉。组数和次数...
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