内容简介：追求健康体态是许多人的共同目标，而减重，特别是减掉腹部脂肪，往往是这项努力中最具挑战性的部分。然而，通过遵循适当的健身、营养和生活方式策略，消除肚腩并获得迷人线条是可以实现的。 一、了解腹部分类 腹部脂肪主要分为两类：* 皮下脂肪：位于皮肤下，捏起来可以捏出软软的脂肪。* 内脏脂肪：围绕着腹部器官，与各种健康问题有关。减少腹部脂肪的目标是降低皮下和内脏脂肪的含量。 二、健身方案...
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