内容简介：炎炎夏日，肥胖问题困扰着许多人。他们认为夏季运动健身可以减肥，因此夏天成为了健身减肥的黄金期。但事实是否真如此呢？ 夏季运动健身的优点 1. 促进新陈代谢：夏季高温会使人体新陈代谢加快，消耗更多的热量。运动可以进一步提高新陈代谢率，帮助燃烧脂肪。 2. 抑制食欲：运动后，身体会释放内啡肽，产生饱腹感，从而抑制食欲，减少卡路里摄入。 3. 提高耐力：夏季运动健身可以提高耐力，让人们能够进行更长时间...
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