内容简介：对于想要减肥或改善身体健康的人来说，健身和瑜伽都是两个流行的选择。然而，有些人可能想知道哪种方法更有效。本文将比较健身和瑜伽在减肥方面的差异，并在最后提供一些建议，帮助您选择最适合您需求的方法。 健身和瑜伽的定义 健身：健身是一种涉及有氧运动、力量训练和其他形式的身体活动来提高身体健康水平的活动。健身通常在健身房进行，使用各种机器和重量。 瑜伽：瑜伽是一种古老的身心练习，结合了身体姿势...
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