内容简介：保持健康和苗条的身材，对于任何年龄段的人来说都是一个挑战，对于40岁以上的女性来说更是如此。随着年龄的增长，新陈代谢会减慢，荷尔蒙水平也会发生变化，这使得减肥和保持苗条的身材变得更加困难。 然而，40岁以上的女性不必放弃保持健康和苗条的身材的希望。通过遵循正确的饮食和运动计划，并进行一些生活方式的调整，您可以逆转衰老的迹象，获得健康、苗条和充满活力的体魄。 1. 关注营养均衡的饮食...
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