内容简介：减肥健身，对于女性来说，早已不再是遥不可及的梦想。无数励志案例证明，只要坚持不懈，打破偏见，女生也能燃脂塑形，拥有自信美丽的身材。 从瘦弱到强壮：阿杜的蜕变之路 阿杜，一个身材瘦弱的女孩，从小到大一直被嘲笑为“豆芽菜”。然而，她并不气馁，决心通过健身改变自己。她制定了严格的训练计划，每周坚持五次健身，并配合健康饮食。经过一年多的努力，阿杜的体重增加了10公斤，肌肉线条清晰可见。从前的瘦弱女孩...
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