内容简介：加里内波特，国际著名健身专家，美国国家运动医学会认证的私人教练，以其科学的健身理念和有效的方法论闻名于世。他提出的减脂方法，强调科学、健康和可持续性，深受健身爱好者推崇。 加里健身减脂法三原则 1. 热量亏空：减脂的核心是摄入的热量小于消耗的热量，从而产生热量亏空。加里建议通过均衡饮食和适当的运动创造每日500-1000卡路里的热量亏空。 2. 高蛋白饮食：蛋白质是减脂过程中至关重要的营养素...
用户评论
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）