评论：南瓜：健身减脂的超级食物
内容简介：南瓜是营养丰富、热量低的食物，堪称健身减脂人群的超级食物。它含有丰富的膳食纤维、维生素、矿物质和抗氧化剂，可为身体提供多种健康益处。膳食纤维含量高南瓜是膳食纤维的极佳来源，每 100 克南瓜含有超过 2 克的膳食纤维。膳食纤维有助于促进饱腹感，减少饥饿感，从而有助于热量控制和体重管理。低卡路里和热量密度低南瓜的卡路里含量非常低，每 100 克仅约 26 卡路里。此外，南瓜的热量密度也较低...
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