内容简介：对于健身爱好者来说，蛋白粉是一种常用的补充剂，据说可以帮助增肌和恢复。然而，过度摄入蛋白粉也可能带来一系列健康隐患，不可掉以轻心。 肾脏负担 蛋白粉的主要成分是蛋白质，而过量摄入蛋白质会给肾脏带来额外的负担。肾脏负责过滤血液中的废物，包括蛋白质分解产生的尿素。过量摄入蛋白粉会导致尿素水平升高，加重肾脏负担，长期下去可能导致肾脏损伤。 脱水 蛋白粉是一种高渗溶液，这意味着它可以从周围组织中吸收水分...
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