内容简介：健身爱好者们常将蛋白粉视为增肌利器，但其背后确切的机制是什么呢？本文将深入探讨喝蛋白粉与健身增肌之间的关联，揭示其科学原理。 什么是蛋白粉？ 蛋白粉是一种从天然食物（如乳清、大豆、鸡蛋）中提取的补充剂，它富含蛋白质，是人体肌肉生长和修复不可或缺的营养素。 蛋白粉如何促进增肌？ 蛋白粉通过以下机制促进增肌： 1. 肌肉合成 蛋白质是构成肌肉的主要成分。摄入足够的蛋白质可为肌肉合成的原材料提供支持...
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