评论：天天去健身能增肌吗？
内容简介：天天去健身能不能增肌，这是很多健身爱好者关注的问题。答案是肯定的，天天去健身可以增肌，但前提是你遵循正确的训练计划、饮食计划和休息计划，并且坚持足够长的时间。 1. 训练计划 为了增肌，你的训练计划应该以复合动作为主，比如深蹲、卧推、硬拉等，这些动作可以同时刺激多个肌肉群，从而提高增肌效率。此外，你的训练计划还应该包含足够的强度、次数和组数，以对肌肉施加足够的刺激，促进肌肉增长。 2. 饮食计划...
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