内容简介：隆冬时节，寒风凛冽，很多人都会选择窝在温暖的室内，运动计划也随之搁浅。然而，坚持运动对身心健康至关重要，尤其是在冬季，增强免疫力，抵御疾病侵袭显得更加迫切。 所以，如何在寒冷的冬季保持健身的热情，并有效地进行锻炼呢？这篇文章将为您提供一些实用建议和科学方法，帮助您在冬日里也能收获健康和活力。 一、调整运动时间和场地 冬季日照时间缩短，气温较低，因此需要调整运动时间和场地...
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