内容简介：健身爱好者都知道，健身后补充蛋白质对肌肉生长至关重要。市场上有各种增肌粉和蛋白粉，让人眼花缭乱。那么，健身后究竟是选增肌粉还是蛋白粉更好呢？本文将从成分、功效、优缺点等方面进行详细对比，帮你做出明智的选择。 成分对比 增肌粉通常含有蛋白质、碳水化合物、肌酸、维生素和矿物质等成分。其中，蛋白质的含量一般在50%左右。蛋白粉则主要含有蛋白质，含量可高达90%以上。因此，蛋白粉的蛋白质浓度更高...
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