内容简介：引言 健身后增肌，需要及时补充营养，以促进肌肉修复和生长。快餐作为一种便捷的进食选择，受到许多人的青睐。那么，健身后吃快餐对增肌是否有帮助呢？ 快餐的营养价值 快餐通常富含脂肪、碳水化合物和蛋白质等三大营养素，但也可能存在钠、饱和脂肪和糖分过高的问题。某些快餐，如汉堡、炸鸡等，热量较高，而营养价值却较低。 健身后吃快餐的利弊 优点 * 便捷性高：快餐往往提供即时服务，方便健身后及时补充营养。* ...
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