内容简介：前言 对于渴望减脂健身的人来说，营养扮演着至关重要的角色。均衡的饮食计划不仅可以提供身体所需的营养素，还可以促进新陈代谢，帮助燃烧脂肪，重塑体魄。 营养减脂健身的基本原则 营养减脂健身的基本原则是创造热量缺口。这意味着摄入的热量低于身体消耗的热量。为了实现这一目标，需要关注以下原则：控制卡路里摄入：使用热量追踪应用程序或咨询营养师，确定每日所需的热量摄入量。选择优质蛋白...
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