内容简介：肩周炎，又称肩关节周围炎，是一种常见的中老年疾病，主要表现为肩关节疼痛、活动受限等症状。它不仅影响日常生活，也严重降低生活质量。许多朋友因疼痛而不敢运动，但这恰恰是错误的！适度的运动，特别是针对肩部的锻炼，反而能有效缓解肩周炎的症状，甚至预防其发生。今天，我们就来学习一套简单易学的肩周炎健身操，配图解说，在家就能轻松完成！ 以下动作需根据自身情况调整强度，如有不适请立即停止。如有严重病情...
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