内容简介：健身减肥计划是一个复杂的过程，需要制定适当的计划、培养自律并保持动力。然而，许多人发现他们的计划半途而废，无法达到预期的目标。以下是一些健身减肥计划失败的常见原因以及相应的解决方案： 1. 目标设定不当 设定不切实际或过于雄心勃勃的目标是健身减肥计划失败的首要原因之一。快速减肥或达到理想体重的道路并不会一蹴而就，设定太高的目标只会导致挫败感和放弃。 解决方案：设定合理的目标，从小的...
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