评论：腿部减脂健身操
内容简介：前言 腿部是人体脂肪堆积较多的部位，尤其是女性，容易出现大象腿、萝卜腿等问题。减掉腿部脂肪，塑造纤细美腿，是很多人的健身目标。以下是一套针对腿部减脂专门设计的健身操，坚持练习，可以有效燃烧腿部脂肪，紧致肌肉，打造令人羡慕的修长美腿。 热身运动 在进行正式的健身操之前，需要进行热身运动，可以让身体做好运动准备，避免受伤。原地踏步：20次高抬腿：20次侧压腿：左右各10次前压腿：10次后压腿：10次...
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