内容简介：健身两年后，是否继续增肌还是转向减脂，这是一个需要根据个人目标和身体状况仔细考虑的问题。以下是一些需要考虑的关键因素： 1. 身体成分 健身两年的时间，通常足以显着改变身体成分。在理想的情况下，您应该通过锻炼获得了肌肉，并减少了体内脂肪。要准确评估您的身体成分，可以考虑进行体脂测量，测量您的肌肉质量和脂肪百分比。 如果您已经达到理想的身体成分，既有足够的肌肉质量又有较低的体脂率...
用户评论
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）