内容简介：很多女性朋友都为小腿粗壮而烦恼，穿衣搭配受限，自信心也大打折扣。其实，小腿肌肉发达并不一定全是脂肪堆积，也可能是肌肉过于发达导致的。与其盲目节食，不如选择针对性的运动，来雕琢纤细的小腿线条。今天，我们就来学习10个有效的瘦小腿肌肉的健身操动作，告别“萝卜腿”，拥有令人羡慕的修长美腿！ 一、 了解小腿肌肉结构 在开始练习之前，我们需要先了解小腿肌肉的结构。小腿主要由腓肠肌（位于小腿后侧...
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