内容简介：前言 健身减肥是常见且有效的瘦身方式，但健身后常出现食欲不振的情况，影响了后续的饮食摄入和减重效果。本文将探讨健身后提高食欲的科学方法，帮助减肥者克服这个障碍。 一、运动后食欲不振的原因 健身后食欲不振的主要原因有以下几个：激素变化：运动后，抑制食欲的激素如瘦素和胆囊收缩素会增加，而刺激食欲的激素如饥饿素会降低。能量储存消耗：运动会消耗大量的能量，导致身体需要更长时间来补充能量，从而抑制食欲...
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