内容简介：对于体重过轻、渴望增加肌肉的新手而言，健身器材的选择至关重要。合适的器材可以帮助你高效有效地实现增肌目标，避免受伤并保持动力。以下指南将为你介绍新手瘦人增肌必备的健身器材，帮助你开启增肌之旅。 哑铃和杠铃 哑铃和杠铃是增肌健身的基石。哑铃提供各种重量和尺寸，你可以根据自己的力量和目标选择合适的重量。哑铃可以用于锻炼全身的肌肉，例如胸部、手臂、肩部、背部和腿部。 杠铃适用于复合动作，例如深蹲...
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