内容简介：健身新手减肥，尤其是对于男性来说，可以是一项艰巨的任务。从制定合理的健身计划到选择适合自己的饮食搭配，其中有很多需要考虑的因素。本指南将为您提供男士减肥新手健身计划的全面指导，帮助您启动减肥之旅，打造健康强壮的体魄。 1. 设定切合实际的目标 减肥是一个循序渐进的过程，切勿急于求成。建议每周减掉 1-2.5 斤，以确保安全和可持续的减肥。对于初学者来说，制定一个每周减掉 1 斤的目标是比较现实的...
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