评论：减肥健身时是否应该空腹？
内容简介：什么是空腹运动？ 空腹运动是指在早餐前立即进行运动，此时身体已经使用了前一天晚餐后摄入的能量。由于身体没有补充能量，因此会动用体内储存的能量，即脂肪，从而达到减肥的效果。 空腹运动的优点 有助于燃烧更多脂肪：在空腹状态下运动，身体会优先利用脂肪作为能量来源，从而增加脂肪消耗。 提升代谢率：空腹运动可以促进新陈代谢，在运动后仍能持续消耗卡路里。 减少肌肉流失：在空腹状态下锻炼，肌肉中的糖原储备较低...
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