内容简介：现代人长时间伏案工作、低头玩手机，导致颈椎问题日益严重，肩颈酸痛、僵硬，甚至出现“富贵包”等问题，严重影响生活质量和身心健康。与其等到问题严重了再去治疗，不如现在就开始重视颈椎健康，通过简单的健身操来缓解症状，甚至改善体态。今天，我们就来学习一套简单易学的颈椎健身操，帮助大家瘦肩颈，告别“富贵包”，拥有健康美丽的颈肩线条。 一、热身准备 (5分钟) 任何运动都需要热身，颈椎也不例外...
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