内容简介：大家好！我是你们最爱的健身博主！最近后台很多小伙伴都留言想学习一些高效的健身动作，特别是看到那些外国小姐姐们拥有令人羡慕的身材，纷纷表示想要get同款。所以，今天我特地整理了一份外国小姐姐们常用的健身动作，并配以详细的图片解说，希望能帮助大家快速燃脂塑形，拥有健康美好的身材！记住，健身没有捷径，但坚持一定会有回报！ 在开始之前，我想强调的是，健身动作的选择需要根据自身情况而定，例如身体素质...
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