内容简介：减肥健身是一个需要长期坚持的过程，很多人都经历过初期体重下降，但一段时间后体重又开始反弹的情况。这令许多人感到沮丧和气馁。那么，为什么减肥健身后体重会反弹呢？以下是一些可能的原因： 1. 代谢下降 在减肥过程中，由于热量摄入减少和运动量增加，身体的代谢率会逐渐下降。这是因为身体为了适应较低的热量摄入而降低了能量消耗。当减肥结束，饮食和运动量恢复正常时，代谢率仍然较低，导致能量消耗减少...
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