内容简介：无氧运动是一种强度较高的运动形式，在短时间内快速消耗能量，具有高效燃脂的效果。针对想要减脂塑形的群体，无氧减肥健身计划是一个不错的选择。本篇文章将详细介绍无氧减肥健身计划的原理、内容和注意事项，帮助你科学有效地通过无氧运动达到减肥目的。 一、无氧运动与减脂 无氧运动是指在短时间内（通常为 10-30 秒）进行爆发式运动，此时人体主要依靠肌肉中储备的糖原供能。由于运动强度大，需要大量的氧气...
用户评论
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）