内容简介：对于健身和减脂爱好者来说，饮食控制是至关重要的。精心准备的健身减脂便当可以随时随地提供营养均衡、热量适中的餐食，帮助你保持能量水平，同时促进减脂。 选择合适的便当盒 选择一个带隔层的便当盒，可以让你将不同的食物分开存放，避免串味。玻璃或不锈钢材质的便当盒更健康耐用。选择一个大小合适、方便携带的便当盒，以满足你的用餐需求。 食材的选择 健身减脂便当应包含以下几类食材：* 蛋白质：瘦肉（鸡胸肉、鱼...
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