内容简介：70岁，并非是运动的终点，而是一个新的开始。保持健康活跃的生活方式，对老年人的身心健康至关重要。然而，70岁的老太太们在选择健身项目时，需要注意安全性及自身的身体状况。本文将为70岁的老太太们提供一套安全有效的健身动作，并配以图解，希望能够帮助她们在运动中强身健体，延年益寿。 所有动作都应在确保安全的前提下进行，如有不适，请立即停止并咨询医生。 一、热身运动 (5-10分钟)...
用户评论
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）