评论：零健身增肌必备零食大公开
内容简介：对于忙碌的上班族或没有时间健身的人来说，增肌可能是一大挑战。然而，除了传统的健身房锻炼外，还有许多方法可以帮助你增加肌肉质量，包括在日常饮食中加入一些聪明的零食选择。 蛋白质零食 蛋白质是构建和修复肌肉的关键营养物质。以下是一些富含蛋白质的零食选择：* 希腊酸奶：每杯含有20-30克蛋白质，是制作冰沙、燕麦片或水果派对的绝佳选择。* 豆制品：豆腐、毛豆和扁豆富含蛋白质和纤维，是汤...
用户评论
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）