内容简介：随着生活节奏的加快和工作压力的加大，很多人缺乏运动时间，导致体重飙升，身材走形。而现在，很多健身房因疫情或其他原因关闭，在家健身成为一种新的选择。今天，小编为大家分享一套五分钟健身减肥操，让你足不出户也能轻松瘦身！ 热身运动 在开始健身之前，一定要做好热身运动，激活身体，防止受伤。以下是三个简单有效的热身动作：1. 原地开合跳：双手放在身体两侧，双脚并拢，然后跳跃，双脚向外打开...
用户评论
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）