内容简介：健身增肌，是健身爱好者孜孜不倦追求的目标。然而，想要真正实现肌肉增长，深入理解健身增肌的本质至关重要。本文将带你探秘人体肌肉生长的科学原理，揭示增肌过程中关键的生理机制。 1. 机械张力和肌肉损伤 机械张力是指肌肉在收缩和拉伸时产生的力量。进行力量训练时，机械张力会对肌肉纤维造成微小损伤，称为离心收缩。这些损伤会激活肌卫星细胞，这是肌肉生长的关键细胞。 2. 肌卫星细胞的激活 当肌肉纤维受损时...
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