内容简介：对于热衷于健身的男生来说，增肌是一项艰巨而艰苦的任务。除了坚持不懈的训练，饮食也是增肌成功的重要因素。健身餐食应运而生，声称可以提供增肌所需的营养，帮助男性举重者增加肌肉质量。但健身餐食真的对男生增肌有用吗？ 了解健身餐食 健身餐食是一种专门为满足健身人士营养需求而设计的饮食计划。这些餐食通常包含大量的蛋白质、碳水化合物和脂肪，以支持肌肉生长和恢复。健身餐食可以是自制的...
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