内容简介：对于儿童来说，均衡的营养和适当的运动对于健康成长至关重要。随着儿童年龄的增长，他们的身体会逐渐发育，而适当的健身活动可以帮助他们增强力量、提高耐力和增强肌肉量。增肌对于儿童来说既可以促进运动能力，也可以提高整体健康状况。 儿童增肌的原则 儿童增肌与成人不同，需要遵循一些特殊原则，以确保其安全性和有效性。* 专注于复合运动：复合运动 melibatkan 多个关节和肌肉群，有助于激发全身肌肉的...
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