内容简介：当你完成了一段时间的增肌历程后，你可能会考虑进行减脂健身，以展示你辛辛苦苦锻炼出来的肌肉。从增肌转场到减脂是一段需要耐心和毅力的旅程，但它也是一个非常有益的旅程，可以帮助你达到健身目标。 减脂健身和增肌健身的区别 增肌健身和减脂健身有几个关键的区别：目标：增肌健身的目的是增加肌肉质量，而减脂健身的目的是减少体脂。卡路里摄入：增肌健身需要摄入过量的卡路里，而减脂健身需要摄入卡路里赤字。蛋白质摄入...
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