评论：健身增肌如何长肉快一点
内容简介：前言 对于想要增肌的朋友们来说，长肉快一点自然是梦寐以求的事情。不过，增肌并不是一件容易的事，需要持之以恒的训练和科学的饮食。那么，如何才能更快地长肉呢？下面就给大家介绍一些健身增肌长肉快一点的方法。 训练篇 1. 循序渐进，合理安排训练计划 在进行力量训练时，要循序渐进，不要操之过急。一开始可以从较轻的重量开始，逐渐增加重量和训练强度。同时，还需要合理安排训练计划...
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