内容简介：新冠病毒感染后，许多人会经历不同程度的身体不适，例如疲劳、咳嗽、呼吸困难等，这些症状会影响我们的日常活动能力，甚至影响我们的运动能力。 许多康复者迫切希望恢复健康，尽快恢复运动，但此时需要谨慎，切勿操之过急。 本文将提供一份新冠康复期健身方法指南，帮助大家安全、有效地恢复身体健康。 一、康复期的阶段性评估 新冠康复期的健身并非一蹴而就，需要根据个体恢复情况进行阶段性调整。大致可以分为以下三个阶段...
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