内容简介：对于那些渴望通过健身和减肥来改善身材的人来说，遇到“健身减肥却越来越胖”的情况无疑令人沮丧和困惑。这种现象背后的原因可能是多方面的，了解这些原因可以帮助你调整策略，实现减肥和健身目标。 肌肉增长 健身训练的一个常见结果是肌肉增长。肌肉组织比脂肪组织更致密，这可能导致体重增加。然而，肌肉的增加并不是一件坏事。肌肉不仅可以帮助你燃烧更多的卡路里，还能提高你的整体代谢率...
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